Отказ от алкоголя

Федеральные проекты «Укрепление общественного здоровья» и «Спорт – норма жизни»

Здоровый образ жизни центр медицинской профилактики цент медицинской профилактики Крым ЗОЖ

Перейти к проекту

Мифы и правда про алкоголь. Отказ от алкоголя

Одним из самых распространенных веществ, которые могут вызвать у человека зависимость, является алкоголь. Причиной тому – его доступность, а также множество мифов. У многих людей создается ошибочное мнение о спиртном, подпитываемое со стороны близких и друзей. У пьющих родителей дети, видя их пример, также часто становятся алкоголиками. Поэтому так сложно убедить людей вести здоровый образ жизни и отказаться от пагубной привычки.

Распространенные мифы об алкоголе

Часто люди думают, что алкоголь не вызывает такую зависимость, как наркотики. Однако на самом деле механизм появления привыкания у них очень похожи. Также очень похожи этапы лечения от алкоголизма и наркомании. Сначала идет детоксикация, социальная реабилитация, а затем – самостоятельная работа пациента под наблюдением врача.

Многие считают, что алкогольные напитки хорошо помогают снять стресс. Этот миф появился из образов главных героев популярных фильмов, которые часто пытаются расслабиться с помощью спиртного. При этом алкоголь всего лишь помогает на время забыться, а проблемы остаются.

Некоторые люди используют алкоголь в качестве лекарства от головной боли, давления, простуды. На самом деле он может только ухудшить состояние, мешая организму самостоятельно бороться с болезнью.

Отказ от алкоголя Крым - центр медицинской профилактики

Как можно бросить употреблять алкоголь?

Чтобы избавиться от зависимости, очень важно понимать, для чего это нужно и нужно ли вообще. В основе любого достижения лежит мотивация. Также важно подобрать комплекс мероприятий, направленных на отказ от вредных привычек.

Для начала необходимо определить стимул. У каждого человека он может быть разным. Самыми распространенными являются: проблемы со здоровьем, забота о близких, снижение социального статуса, ухудшение отношений с родными и друзьями.

При определении мотивации важно расставлять приоритеты, определить, какая сфера жизни наиболее важна для человека, как алкоголь влияет на нее. Затем нужно понять, какая причина вызвала желание употреблять спиртные напитки. После этого идет работа над силой воли. Например, если алкоголь помогал расслабиться, снять напряжение, его можно заменить медитацией, прогулками. А если его пьют «для храбрости», то тут стоит заняться развитием собственной коммуникабельности.

Не всегда получается преодолеть тягу к спиртному самостоятельно. Поэтому важно своевременно обратиться к специалисту, который сможет направить человека на правильный путь.

Мероприятия на базе ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Крым

Дни здоровья – лекции

+7(978)7773322
Отменить
Позвонить