- Не переставать учиться!
Для активной деятельности мозга пожилого человека заниматься чтением, творчеством ну или просто разгадыванием кроссвордов очень даже полезно!
- Думать о хорошем!
Известно, что негативное мышление способно ухудшить состояние здоровья. Поэтому уж точно не следует выискивать в своем организме всевозможные признаки болезней и давать место страхам.
- Заниматься любимым делом!
Вот, например, можно с увлечением выращивать овощи и цветы на приусадебном участке, заниматься рукоделием, уделять больше внимания своим детям и внукам.
- Не замыкаться в себе!
Общаемся, общаемся и еще раз общаемся! Это поможет сохранить психическое здоровье и поднять настроение.
- Помнить, что
сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима, полноценный сон, физическая активность, своевременное посещение врача – это те простые советы, придерживаясь которых человек в любом возрасте сможет получать удовольствие от каждого нового дня.
Берегите себя!
Источник: https://vk.com/public191844868?w=wall-191844868_1608
