Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Он привлекает людей своей способностью снимать напряжение и вызывать чувство расслабления.
Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего, при учете и устранении влияния других существенных факторов.
8 научно подтверждённых причин полностью отказаться от алкоголя:
- Вызывает рак, даже в малых дозах — это канцероген первого класса
- Нарушает сон, снижая качество и глубину ночного отдыха
- Разрушает мозг, уменьшая объём и ухудшая когнитивные функции
- Не защищает сердце — наоборот, повышает риск инсульта и гипертонии
- Бьёт по печени, вызывая от жировой дистрофии до цирроза
- Нарушает гормоны — может спровоцировать бесплодие и дисфункции
- Ослабляет иммунитет, даже после одной вечеринки
- Сокращает жизнь
Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.
Первое и самое важное – признать наличие проблемы и задуматься о её решении.
Жизнь без алкоголя это:
- Крепкое здоровье
- Привлекательный внешний вид
- Трезвый функциональный ум
- Экономия финансов
- Хорошее настроение
- Крепкая семья
- Здоровое потомство
- Свобода от зависимости
Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках.
Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.
Добавить комментарий