7 по 13 сентября 2026г. - Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
Это ежегодная акция, которую Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет в честь Всероссийского дня трезвости, отмечаемого 11 сентября.
Что важно знать:
- Нет безопасной дозы. Любой объём спиртного несёт риски для здоровья. Даже умеренное, но регулярное употребление со временем даёт накопительный эффект.
- Алкоголь вредит почти всему организму. Под удар попадают печень (риск гепатита, цирроза), сердце (кардиомиопатия, аритмии), головной мозг (кислородное голодание клеток, снижение памяти и умственных способностей), поджелудочная железа, почки, желудок и кишечник (гастриты, язвы), иммунная и репродуктивная системы.
- Связь с социальными проблемами. Алкоголь повышает риск травматизма, ДТП, бытового насилия и преступности.
- Многие повреждения на ранних стадиях обратимы, если вовремя отказаться от алкоголя. Исследования показывают: отказ на срок от 30 дней приводит к улучшению некоторых показателей (снижение давления, печёночных ферментов, глюкозы), а в долгосрочной перспективе — к снижению риска некоторых заболеваний.
- Часто систематическое употребление начинается на фоне стресса, тревожности или депрессии. В такие моменты полезнее искать другие способы справляться с эмоциями — спорт, хобби, техники релаксации, а при необходимости обратиться к психологу.
- Если вы замечаете у себя тревожные симптомы (боли в правом подреберье, перебои в сердце, проблемы с памятью или координацией), имеет смысл проконсультироваться с врачом.
.png)
Добавить комментарий