На работе не стрессовать!

Рассмотрим основные причины стресса на рабочем месте:

• коллектив;
• отсутствие самореализации;
• неудовлетворённость результатами работы;
• высокая ответственность;
• низкий заработок;
• условия труда.

Если стресс носит ситуативный, а не регулярный характер, то он может «приободрить», встряхнуть и подстегнуть к выполнению работы. Однако следует помнить, что постоянное нахождение в стрессе, однозначно, ухудшает здоровье.

Профилактика стресса на работе:

• старайтесь не брать на себя лишнюю ответственность;
• больше отдыхайте - старайтесь не брать работу на дом, не думайте о ней в выходные;
• высыпайтесь;
• правильно питайтесь и будьте физически активны;
• не зацикливайтесь на работе;
• будьте оптимистом!

Берегите себя!