Домашние животные полезны для эмоционального здоровья
В состоянии стресса у человека искажается восприятие реальности — отсюда и ощущение безысходности.
Если вы чувствуете, что находитесь во власти стресса и эмоциональных переживаний:
1. Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;
2. Попросите о помощи
Поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным очень важна;
3. Будьте активными Умеренная двигательная активность, например пешие прогулки, способствует выделению эндорфинов и позволяет побороть стресс.
С эмоциональным состоянием помогут справиться и домашние питомцы.
А ещё домашние животные — это про:
- Поддержку;
- Безусловную любовь и преданность;
- Режим и активности.
Психиатр, психотерапевт, учёный секретарь НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала о пользе домашних животных для эмоционального здоровья
Подробнее о здоровье и котиках, читайте в наших карточках
1 марта — День кошек.
Добавить комментарий