В Симферополе прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Дню молодежи. Мероприятие, инициированное Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации», организовали специалисты ГБУЗ РК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» при поддержке активистов Крымского республиканского отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики».
В ходе акции ее участники и жители Симферополя прошли 10 000 тысяч шагов по «дорожке здоровья», проложенной вдоль набережной реки Салгир. Главной целью мероприятия стала пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения и развитие естественных методов оздоровления. Медицинские специалисты напомнили студентам – медикам основные принципы ЗОЖ, заострив основное внимание на важности отказа от вредных привычек.
Как отметил главный внештатный специалист по медицинской профилактике, главный врач ГБУЗ РК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Владимир Мещеряков, физическая активность полезна для людей всех возрастов, но в особенности ей должны уделять внимание представители молодого поколения.
«Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, обеспечивать органам и системам организма возможность нормально функционировать, в режим дня должна быть включена умеренная нагрузка. Важные для здоровья 10 000 тысяч шагов можно заменить пешей прогулкой, продолжительность которой составит 45 минут», - отметил специалист.
Помимо умеренной физической нагрузки Владимир Мещеряков напомнил о необходимости соблюдать режим планирования активности и отдыха, правильно питаться и воздерживаться от стресса от. Кроме этого сохранить здоровье поможет своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.
Источник: https://vk.com/public191844868?w=wall-191844868_2439
Читайте также:
Проект Здоровый образ жизни в Крыму >>>
