Сегодня в Симферополе совместно с сотрудниками "Крымедстраха" прошла плановая лекция в обществе слепых.
Врач-методист ГБУЗ РК "ЦОЗМП" Дина Владимировна Плавюк рассказала слушателям о методах борьбы с диабетом.
Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Распространенным следствием неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания глюкозы (сахара) в крови, со временем приводящая к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.
Профилактика
Доказано, что коррекция образа жизни является эффективной мерой профилактики или отсрочки развития диабета. В качестве мер профилактики диабета и связанных с ним осложнений рекомендуется:
- добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
- вести активный образ жизни – по возможности ежедневно уделять не менее 30 минут регулярной физической активности умеренной интенсивности; у людей, которым показано контролировать массу тела, уровень физической активности должен быть более высоким;
- придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
- избегать употребления табака, поскольку курение повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: https://vk.com/public191844868?w=wall-191844868_1520
