Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
- Пить достаточно жидкости;
- Сбалансированно питаться;
- Регулярно уделять время умеренной физической активности;
- Заботиться о своем психологическом здоровье;
- Общаться с родными и близкими людьми;
- Не забывать тренировать мозг через познание нового.
Например, сохранить здоровье мозга поможет:
- Изучение новых языков;
- Чтение;
- Разучивание стихов;
- Рисование;
- Пение
Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках
А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово
https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/
Добавить комментарий