Главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Республики Крым Валерий Садовой в рамках Международного дня здорового сердца, который ежегодно отмечается 11 августа, дал рекомендации, как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний в жару.
По его словам, важно не находиться на улице в самый пик жары и планировать прогулки таким образом, чтобы избежать воздействия прямых солнечных лучей с 11.00 до 17.00.
«В помещении рекомендуется находиться с включенным кондиционером, но при этом температура не должна быть значительно ниже уличной. Если кондиционер отсутствует, можно открывать окна с теневой стороны. В то же время, важно не допускать сквозняки в помещении. В жару следует носить одежду светлых тонов и головной убор. Одним из важных правил является соблюдение питьевого режима. Предпочтительнее употреблять столовую воду без газа либо несладкий чай комнатной температуры. Объем потребляемой жидкости должен быть не менее 2 литров в сутки. Все зависит от того, в каком состоянии находится организм. Потому что, при сердечной недостаточности, которая бывает у пожилых пациентов, надо с осторожностью потреблять жидкость, так как ее переизбыток может увеличить объем циркулирующей крови и вызвать усугубление сердечной недостаточности. Поэтому в данном случае предварительно необходимо получить консультацию врача», – отметил главный специалист.
Также Валерий Садовой рассказал, что происходит с организмом человека при повышенной температуре воздуха. Так, в жару возникает избыточное потоотделение, расширяются периферические сосуды, организм теряет жидкость и соответственно может возникать понижение показателей давления. При потере жидкости нарушается ионный обмен, то есть организм теряет калий, который выполняет важные функции в организме.
«Когда организм теряет жидкость происходит сгущение крови, это в свою очередь может вызывать риск тромбообразования. При потере калия – возможно нарушение ритма сердца. Если кровь и так плохо бежит по склеротически измененным сосудам, возникает критическая ишемия органов и систем. И, в конечном итоге, это может привести к инфаркту, инсульту, тромбоэмболии, тромбозам. Поэтому так важно следить за давлением, потреблять жидкость в достаточном количестве и консультироваться у врачей», – объяснил Валерий Садовой.
Специалист отметил, что в жару риск для сердечно-сосудистой системы имеет и нахождение на открытом воздухе, и в помещении. Воздействие прямых солнечных лучей могут привести к ожогу кожи. Это будет дополнительным стрессом для организма, который проявляется дополнительным выбросом адреналина, и в свою очередь, приводит к нагрузке на сердце. При нахождении в душном помещении кровь человека хуже насыщается кислородом, из-за этого понижается давление и возникает риск тромбоза. Таким образом, повышенную температуру организм пытается компенсировать расширением периферических сосудов и избыточным потоотделением, что неблагоприятно сказывается на организме.
Также главный внештатный кардиолог рекомендовал не допускать резкого перепада температур, например, при купании в море.
«Одна из опасных ситуаций во время летнего отдыха – это прыжки в море с пирса. Это может привести к опасным последствиям «неистинного утопления». Сердце уже адаптировалось к определенной тепловой нагрузке, а при резком перепаде температур во время прыжка в прохладную воду, может возникнуть рефлекторная остановка сердца. Человек может на несколько секунд потерять сознание, а этого бывает достаточно, чтобы наглотаться воды и уйти на дно. Поэтому в холодную воду нужно заходить постепенно с берега», – акцентировал внимание специалист.
Валерий Садовой объяснил, что влияние жары на человека может иметь отсроченные последствия. В случае образования тромба, со временем может возникнуть инфаркт, инсульт, тромбоэмболия, тромбоз артерий нижних конечностей.
В заключение главный внештатный кардиолог Крыма рекомендовал при появлении симптомов, которых раньше не наблюдалось, например, выраженной отдышки, усталости, отечности, асимметрии отеков ног, усиленном сердцебиении – незамедлительно обращаться к врачу.
Добавить комментарий