Физическая активность в холодное время года не должна ограничиваться только домашней зарядкой или занятиями в тёплых стенах фитнес-центра.
Санки — это не только детская забава, но и прекрасный способ поддерживать тело в форме.
Во время спусков и подъёмов организм получает умеренную кардионагрузку, благодаря чему происходит укрепление сердечной мышцы и нормализация артериального давления, а также эффективно сжигаются калории, что способствует снижению веса.
А ещё катание на санках повышает уровень гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Добавить комментарий