Дышите глубоко и сосредоточьтесь на позитиве: сегодня отмечается Международный день йоги.
Эта индийская гимнастика популярна во всём мире, потому что отлично подходит для любого возраста. «Серебряный» не исключение. Асаны укрепляют мышцы и суставы и улучшают настроение.
Благодаря нацпроекту «Демография» у пенсионеров появляются новые возможности для досуга: они занимаются спортом, рукоделием, поют, танцуют и путешествуют. Самые интересные инициативы участвуют в ежегодном отборе лучших практик активного долголетия.
Рассказываем о них в наших карточках.
А каким спортом занимаетесь вы?
Добавить комментарий